Manfaat Menakjubkan Kolang-Kaling Bagi Kesehatan

UHealthyMedia.Com - Kolang-kaling, makanan sehat ini ternyata tidak hanya memiliki tekstur yang lembut di lidah saat disantap, tetapi juga memiliki manfaat bagi kesehatan yang menakjubkan. Kolang-kaling mengandung albumin (yakni protein yang terdapat juga pada telur), kalsium, zat besi, kalium, fosfor, karbohidrat, vitamin A, B, C, dan serat. Selain itu, kolang-kaling juga dilengkapi gelatin yang dibutuhkan oleh tubuh untuk pembentukan kolagen, yang baik untuk kecantikan.

Apa saja sih manfaat kolang-kaling bagi kesehatan?

• Kolang-kaling memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga aman dikonsumsi oleh para penderita diabetes atau obesitas. Sehingga, kolang-kaling baik bagi mereka yang obesitas atau menderita diabetes.
• Kolang-kaling dipercaya dapat mengatasi radang sendi. Hal ini dikarenakan terdapatnya kandungan galaktomannan (bahan obat yang sering dipakai untuk mengatasi gangguan sendi) pada kolang-kaling. Oleh sebab itu, cobalah konsumsi 100-200 gr kolang-kaling tanpa gula atau tambahan pewarna, sehari sekali bagi Anda yang sering merasakan nyeri sendi.
• Dapat mengatasi gangguan pencernaan. Manfaat kolang-kaling terbukti bagus dalam meredakan sensasi terbakar pada lambung.
• Penguat organ hati/liver. Air atau getah dari kolang-kaling yang bersifat laksatif digadang-gadang mampu menguatkan hati serta mencegah gangguan liver. Selain itu, kita bisa memanfaatkan air kolang-kaling sebagai ekspektoran (pengencer dahak) alami saat sedang batuk berdahak.
• Terdapatnya kandungan zat besi pada kolang-kaling, maka buah ini juga bisa digunakan untuk mencegah dan mengatasi anemia.
• Kandungan antioksidan dan antiradang pada buah ini dipercaya memiliki khasiat dalam mengatasi mual dan muntah bahkan cacingan.

Selain beberapa manfaat diatas, dilansir dari laman Stylecraze, buah berwarna putih ini dipercaya juga bisa menjaga kesehatan jantung. Dimana kandungan serat pada kolang-kaling mampu membersihkan sistem kardiovaskular hingga kolesterol berlebihan dalam tubuh yang terdapat pada arteri. Kondisi ini disebut juga sebagai asterioslerosis yang bisa menyebabkan masalah pada jantung.

Kolang-kaling juga dikenal baik untuk sistem pencernaan, sumber energi bagi tubuh, membantu pertumbuhan anak, dan menguatkan sistem imun tubuh. Sementara kandungan vitamin A dan C pada kolang-kaling akan membuat kulit menjadi cantik. vitamin tersebut bekerja dengan menstimulasi pertumbuhan sel kulit baru.

Jadi konsumsilah buah ini secara rutin untuk memperoleh kandungan dan manfaatnya seperti yang dijabarkan di atas.

Dibalik Rasa Pahit, Manfaat Pare Selangit Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

UHealthyMedia.Com - Momordica atau pare dikenal karena rasanya yang pahit. Namun, meski sayuran ini memiliki cita rasa pahit dan kerap dihindari, pare ternyata mengandung khasiat yang luar biasa bagi kesehatan dan kecantikan. Pare adalah jenis tanaman yang tumbuh merambat dengan buah yang panjang, dan memiliki ujung runcing serta permukaan yang bergerigi. Tanaman ini banyak tumbuh di daerah tropis. Biasanya, pare dikomsumsi sebagai sayuran. Namun banyak dimanfaatkan juga sebagai bahan pengobatan.

Pare Dan Kesehatan

Sejak dahulu, pare sudah digunakan sebagai bahan pengobatan dalam merawat penderita kencing manis (Diabetes Melitus) karena kandungan insulin yang terdapat pada pare berkhasiat mengurangi kandungan gula dalam darah dan air seni. Hingga saat ini, pare masih dipercaya sebagai salah satu bahan pengobatan yang mujarab. Selain dikenal sebagai obat diabetes, pare juga memiliki manfaat lain bagi kesehatan, beberapa diantaranya seperti:

• Mencegah pertumbuhan sel kanker. Kanker memang dikenal sebagai salah satu penyakit yang mematikan. Oleh sebab itu, perlu tindakan sejak dini untuk menanganinya, salah satu caranya dengan menghentikan pertumbuhan sel kanker itu sendiri. Dengan mengkonsumsi pare yang memiliki kandungan zat lecithin, bermanfaat meningkatkan daya imunitas tubuh dan mencegah pertumbuhan kanker.
• Menjaga kesehatan jantung. Jantung merupakan organ yang sangat penting dalam tubuh, yang harus dijaga kesehatannya. Dengan mengkonsumsi pare dapat mengurangi kolesterol jahat dalam darah, yang dapat menghambat arteri di jantung.
• Melancarkan sistem pencernaan. Vitamin C, Kalium, Karoten, dan juga serat yang terkandung dalam pare, berkhasiat melancarkan sistem pencernaan.
• Mengatasi asma. Biasanya, pare dihindari karena rasanya yang pahit. Namun, rasa pahit yang dirasakan indera pengecap saat mengkonsumsinya, ternyata bisa memperlebar saluran pernafasan. Hal ini sangat baik bagi perkembangan kesehatan penderita asma.

Pare Dan Kecantikan

Selain memiliki manfaat besar bagi kesehatan, pare juga berkhasiat untuk perawatan kecantikan, seperti:

Mengencangkan kulit wajah.

Dengan menjadikan buah pare sebagai masker wajah, dapat membantu mengencang dan menghaluskan kulit wajah. Kandungan nutrisi yang terdapat didalamnya diyakini dapat mengurangi kerutan, membuat kulit wajah lebih cerah dan halus.

Membuat kulit lebih bercahaya.

Pare mengandung banyak vitamin dan protein, yang terbukti dapat membantu membersihkan kotoran dan debu pada wajah, sehingga membuat kulit tampak lebih sehat dan bercahaya.

Mengobati jerawat.

Sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang terkandung pada pare dapat membantu mengobati jerawat dan menghilangkan noda di wajah. Caranya dengan membuatnya menjadi jus, atau bisa membuatnya menjadi masker wajah.

Mengobati ruam.

Serat dan protein yang terkandung dalam pare terbukti dapat membantu mengatasi ruam panas pada kulit. Caranya dengan merebus beberapa potong pare hingga air rebusan berubah menjadi hijau pucat, dinginkan. Oleskan air tersebut pada wajah dengan kapas, bilas setelah 15 menit.

Menghitamkan dan menyuburkan rambut.

Manfaat pare lainnya adalah menyuburkan dan menghitamkan rambut. Kandungan Vit C dan betakarotennya dapat membantu menutrisi kulit kepala. Dengan kulit kepala yang sehat, pertumbuhan rambut pun akan lebih subur. Untuk perawatan rambut dan kulit kepala, pare biasanya dibuat jus dan dicampur dengan yoghurt.

Manfaat lain pare untuk kecantikan yakni untuk menurunkan berat badan berlebih. Cukup tingginya kandungan karbohidrat pada pare, dipercaya dapat membantu melancarkan program diet. Selain itu pare diketahui memiliki kalori yang sangat rendah, sehingga dapat dijadikan sebagai menu makan saat program diet.

Demikian beberapa manfaat pare bagi kesehatan dan kecantikan kita.