Bahaya Kebiasaan Mencabut Bulu Hidung

Pentingnya Bulu Hidung Bagi Kesehatan Manusia

UHealthyMedia.Com - Tidak dapat dipungkiri bahwa setiap anggota tubuh dalam diri manusia memiliki fungsi yang sangat penting bagi keberlangsungan hidup manusia, tak terkecuali bulu yang tumbuh secara alami dibeberapa bagian tertentu pada tubuh. Masing-masing dari bulu-bulu tersebut memiliki fungsi yang berbeda yang diperlukan tubuh. Namun bagi sebagian orang, tumbuhnya bulu bisa membuat risih dan tidak percaya diri.

Bulu hidung berfungsi sebagai penyaring partikel-partikel kecil yang masuk ke dalam hidung. Bulu halus yang terdiri dari vibrissae dan mikroskopik silia yang terdapat dalam hidung, dapat berperan dalam menyaring lendir serta kotoran berbahaya agar tidak masuk ke dalam saluran pernapasan. Itulah kenapa bulu hidung juga memiliki peran penting bagi kesehatan. Karena jika penyaringan udara yang masuk gagal, dapat berakibat infeksi pada paru-paru.

Bahaya Mencabut Bulu Hidung

Kegunaan bulu hidung sangat fital, namun beberapa orang merasa risih ketika memiliki bulu hidung yang panjang dan keluar dari garis hidung, sehingga membuatnya memilih untuk mencabutnya. Tetapi, mencabut bulu hidung dapat menyebabkan beberapa bahaya seperti:

1. Pendarahan ringan

Ketika mencabut bulu hidung secara paksa, dapat mengakibatkan pendarahan ringan. Darah bisa keluar dan membuat rasa perih dan tidak nyaman pada hidung. Pendarahan ringan memang bisa berhenti tanpa perawatan, tapi bisa meninggalkan rasa sakit pada bekas bulu hidung yang dicabut.

2. Infeksi

Menurut pakar kesehatan, bulu hidung sebaiknya tidak dicabut. Karena jika dilakukan, dapat menimbulkan infeksi di rongga hidung. Infeksi itu timbul karena bekas bulu hidung yang dicabut menimbulkan luka di rongga hidung. Kondisi itulah yang membuat bakteri dan kuman yang berasal dari tangan Anda atau udara bisa masuk ke dalam hidung dan mengalir ke bagian tubuh yang lain. Bakteri yang berkembang mungkin tidak hanya menyebar di sekitar hidung dan rongga nasal, tetapi dapat menyebar ke bagian lain yang terbawa dari pembuluh darah. Jadi resiko infeksi sangat mungkin terjadi dan bisa menyerang berbagai bagian tubuh.

3. Infeksi otak

Area hidung dan sekitar mulut termasuk dalam area yang rawan, karena memiliki koneksi langsung dengan otak melalui pembuluh darah vena yang juga terkait dengan pembuluh darah yang ada di dalam hidung. Dengan mencabuti bulu hidung dan memberikan jalan masuk bagi bakteri dan kuman, maka dikhawatirkan bakteri dan kuman tersebut akan memasuki otak dan memicu gumpalan darah pada bagian sinus kavernosus. Kondisi kesehatan seperti ini tentu tidak bisa disepelekan begitu saja.

4. Perforasi septum

Kerusakamn pada bagian lubang hidung bisa menyebabkan rasa tidak nyaman. Bagian bekas bulu hidung bisa mengalami luka, bisul kecil atau kerak lendir yang sulit untuk dihilangkan. Perforasi septum biasanya serimg ditandai dengan mimisan

5. Mimisan

Penyebab mimisan memang beragam, namun mencabut dengan keras bulu hidung juga bisa menjadi penyebab mimisan. Hal ini terjadi ketika mencabut bulu hidung mengenai sumber pembuluh darah pada bagian dalam hidung.

Tips Merawat Bulu Hidung

Setiap helai bulu hidung mengandung zat membran  mukosa yang mampu mencegah bakteri dan juga virus masuk ke dalam tubuh. Oleh karenanya, para ahli mengingatkan Anda agar mulai mengurangi atau menghilangkan kebiasaan mencabut bulu hidung.

Sebagai jalam keluarnya, Anda bisa memotong untuk merapikan bulu hidung. Dengan memotong ujung bulu hidung akan lebih aman dan tidak mengganggu kesehatan.

Pilih Makanan Yang Tepat Dan Aman Untuk Penderita Diabetes

UHealthyMedia.Com - Diabetes atau Melitus adalah penyakit yang mempengaruhi kinerja tubuh dalam memanfaatkan glukosa (gula darah). glukosa sangat penting bagi tubuh sebagai sumber energi untuk setiap sel seperti otak,  jantung dan otot. untuk memanfaatkan glukosa tubuh juga membutuhkan hormon insulin yang terdapat pada tubuh kita. Bagi para penderita Diabetes tubuhnya tidak dapat menghasilkan insulin atau insulin tidak dapat berfungsi dengan baik sebagaimana mestinya.

Pola makan tepat yang sangat penting untuk para penderita diabetes atau sering disebut masyarakat dengan sebutan penyakit gula atau kencing manis adalah mengetahui pilihan makanan yang dapat menangkal kondisi tersebut.

Untuk para penderita diabetes, apa saja jenis makanan yang baik dikonsumsi?

•  Ikan dan daging tanpa lemak. Ikan dan daging memiliki kandungan protein tinggi tidak dapat mempengaruhi tingkat gula darah. Ketika kita mengkonsumsi daging ikan, dada ayam tanpa kulit dan daging rendah lemak dengan porsi yang cukup adalah pilihan yang tepat bagi penderita diabetes.

• Makanan yang kaya akan serat. Serat dapat mengendalikan tingkat kandungan gula darah, seperti sayuran, buah, tepung gandum, kacang-kacangan dan beras dengan kulit ari. Serat juga dapat menurunkan resiko penyakit jantung.

• Lemak dan protein sehat. Makanan yang mengandung kandungan lemak tidak jenuh dapat menurunkan resiko diabetes dan sakit jantung, minyak konola dan minyak zaitun merupakan pilihan sumber lemak yang sangat baik sebagaimana kandungan lemak dalam alpukat, kacang-kacangan dan biji-bijian. Hindari daging merah dan daging hasil proses.

• Karbohidrat kompleks. Sumber karbohidrat lebih sehat seeperti buah-buahan, biji-bijian utuh, kacang-kacangan dan produk susu rendah lemak. Kurang karbohidrat rafinasi seperti roti putih dan nasi putih karena nasi putih dan roti putih dapat meningkatkan kadar gula dengan cepat.

• Kayu Manis adalah rempah yang dipercaya memiliki efek serupa dengan insulin dan membantu mengurangi tingkat gula darah pada penderita diabetes. Para peneliti di Jerman dalam sebuah studi menyimpulkan bahwa kayu manis tampak memiliki efek moderat dalam mengurangi kadar darah pada pasienpenderita diabetes. Meski demikian masih diperlukan penelitian lebih lanjut.
  

Bagi para  penderita diabetes sangat dianjurkan untuk tidak memakan atau meminum-minuman manis atau mengandung gula. Penderita diabetes harus memilih makanan dan minuman dengan tepat tujuannya adalah agar dapat mengendalikan kadar gula dalam darah tidak menjadi naik.

Berikut adalah beberapa zat pengganti gula atau pemanis buatan yang dapat dikonsumsi oleh para penderita diabetes:

• Sukralosa. Sukralosa adalah suatu pemanis buatan non kalori, tingkat kemanisan sukralosa diperkirakan 320 hingga 1.000 kali sukrosa (gula dapur), 2 kali manisnya dari sakarin dan 3 kali manisnya dari aspartam. Biasanya sukralosa terdapat pada makanan yang sudah diproses. sukralosa dapat dikonsumsi dingin ataupun panas.

• Sakarin. Sakarin adalah pemanis tanpa kalori, zat ini boleh dikonsumsi olek penderita diabetes. Sakarin bisa ditambahkan pada makanan panas ataupun dingin tetapi hindari buat penderita diabetes yang sedang hamil atau menyusui.

• Acesulfam. biasanya terdapat pada makanan yang sudah diproses atau dimasak. acesulfam dapat didigunakan pada makanan dingin ataupun panas.

• Advantam.  Biasanya pada  kue, jus buah, sirup, makanan dan minuman ringan menggunakan zat advantam untuk bahan pemanisnya. meskipun aman untuk penderita diabetes namun tetap dibatasi mengkonsumsi pemanis ini.

Agar kadar gula darah bagi penderita diabetes terkendali dapat dilakukan dengan cara lebih memperhatikan asupan makanan dan minuman yang dianjurkan oleh dokter ahli. Anda juga tetap dapat mengonsumsi makanan dan minuman dengan menambahkan pemanis buatan tentunya juga tidak berlebihan.
Tetap kensultasikan ke dokter agar dapat saran pola makan dan obat yang dibutuhkan agar kadar gulanya dalam darah stabil.

Tips Mengatasi Tulang Ikan Yang Nyangkut Di Tenggorokan

UHealthyMedia.Com - Saat makan makanan laut seperti ikan, terkadang hal-hal yang tidak diinginkan seperti tersangkutnya tulang ikan di tenggorokan bisa saja terjadi. Yang harus dilakukan adalah berusaha untuk tidak panik agar tulang ikan yang tersangkut tidak semakin menyakiti tenggorokan Anda. Dan beberapa tips berikut bisa Anda coba untuk mengatasi tulang ikan yang tersangkut di tenggorokan

1. Batuk

Hal pertama yang bisa Anda lakukan untuk mengeluarkan tulang ikan yang tersangkut ditenggorokan adalah dengan batuk. Cobalah untuk batuk dengan keras yang disengaja untuk mengeluarkannya.

2. Minum larutan air garam

Bila dengan batuk tulang belum berhasil keluar, cobalah dengan meminum larutan air garam. Caranya, cukup campurkan air hangat dengan sejumput garam lalu meminumnya. Biasanya, bila ukuran tulang ikan kecil, dapat ikut tertelan bersama air garam tersebut.

3. Menelan marshmallow

Selain cara diatas, Anda juga bisa mencoba mengeluarkan tulang ikan dengan menelan marshmallow. Caranya, kunyah sedikit marshmallow agar lunak saat ditelan, kemudian minum air putih untuk memperlancar masuknya marshmallow. Tulang ikan akan masuk ke dalam saluran pencernaan bersama marshmallow tersebut.

4. Minum rebusan air yang dicampur minyak zaitun

Caranya, rebus segelas air yang dicampur dengan minyak zaitun, kemudian minum pada saat masih hangat. Hal ini diharapkan agar tulang ikan yang tersangkut di tenggorokan Anda akan melunak dan mudah masuk ke dalam saluran pencernaan.

5. Makan pisang

Memakan sepotong pisang juga bisa Anda coba untuk mengeluarkan tulang ikan yang tersangkut fi tenggorokan. Cukup dengan memakan sepotong pisang dan membiarkannya beberapa saat didalam mulut hingga basah dan lunak, kemudian secara perlahan telanlah pisang tersebut.

6. Menelan sekepal nasi

Dari beberapa cara diatas, cara inilah yang paling mudah dilakukan. Caranya cukup dengan membentuk sekepal nasi menjadi bulatan-bulatan kecil, kemudian menelannya (pastikan ukurannya mudah untuk ditelan).

Demikian beberapa tips yang mungkin bisa Anda coba saat tulang ikan tersangkut di tenggorokan.

Beberapa Titik Refleksi Dan Manfaatnya

UHealthyMedia.Com - Meski metode refleksi tergolong aman, namun bagi sebagian orang ada yang tidak menyukainya. Hal itu dikarenakan rasa tidak nyaman yang disebabkan oleh tekanannya yang terlalu keras. Beberapa titik refleksi berikut ini memiliki manfaat yang berbeda-beda yang mungkin bisa Anda coba. Namun untuk mengatasi kondisi kesehatan yang serius, Anda tetap harus konsutasi dengan ahlinya.

1. Menekan salah satu lekukan kaki Anda, tepatnya di belakang tonjolan pergelangan kaki

Metode refleksi ini dapat mengurangi kram akibat PMS. Caranya dengan menekan salah satu lekukan kaki Anda, tepatnya di belakang tonjolan pergelangan kaki. Lalu, tekan bagian tengah jempol kaki dengan tangan Anda lainnya. Dengan metode refleksi ini, mungkin bisa merelaksasi ovarium, uterus, dan kelenjar hipotalamus (kelenjar yang mengatur hormon)

2. Melakukan tekanan pada kedua jempol kaki, tepatnya dibagian bawah ujung jempol kaki

Metode refleksi ini patut dicoba bagi Anda yang sering susah tidur. Caranya, coba dengan melakukan tekanan pada kedua jempol kaki, tepatnya dibagian bawah ujung kaki Anda. Setelah itu gosok sisa permukaan jempol untuk merelaksasi tubuh Anda.

3. Menjalankan jari-jemari Anda secara perlahan dengan penuh tekanan diseluruh telapak kaki

Bagi Anda yang ingin mengatasi masalah pada sinus dan sakit kepala akibat hidung tersumbat, tidak ada salahnya untuk mencoba metode refleksi ini. Cukup dengan menjalankan jari-jemari Anda secara perlahan dengan penuh tekanan diseluruh telapak kaki Anda.

Demikian beberapa metode titik refleksi atau pijatan yang mungkin ingin Anda coba di rumah. Semoga bermanfaat

Cara Sederhana Ini Ampuh Mengecilkan Pori-Pori

UHealthyMedia.Com - Pori-pori adalah sebuah rongga kecil yang menjadi akses pernapasan kulit. Namun kerap sekali muncul masalah pori-pori besar, terutama pada bagian wajah. Meski pori-pori besar pada wajah bukanlah masalah kesehatan yang cukup serius, namun keberadaannya dapat mengganggu penampilan dan mengurangi rasa percaya diri terutama bagi wanita.

Pori-pori besar disebabkan oleh kulit yang memproduksi minyak berlebih dan menyumbat pori-pori sehingga terlihat membesar. Karenanya, kulit wajah harus selalu diperhatikan kebersihannya.

Berikut ini adalah cara yang sangat sederhana, yang perlu Anda coba untuk mengecilkan pori-pori di wajah.

Bahan:
- 1 butir telur
- Lemon (ambil sarinya)
- Garam
- Minyak zaitun

Caranya:
Kocok sebutir telur, tambahkan sedikit sari lemon dan garam, aduk rata. Campurkan sedikit minyak zaitun, lalu oleskan pada wajah. Diamkan selama 15 menit, bilas dengan air hangat. Lakukan 1-2 kali seminggu.

Manfaat Menakjubkan Kolang-Kaling Bagi Kesehatan

UHealthyMedia.Com - Kolang-kaling, makanan sehat ini ternyata tidak hanya memiliki tekstur yang lembut di lidah saat disantap, tetapi juga memiliki manfaat bagi kesehatan yang menakjubkan. Kolang-kaling mengandung albumin (yakni protein yang terdapat juga pada telur), kalsium, zat besi, kalium, fosfor, karbohidrat, vitamin A, B, C, dan serat. Selain itu, kolang-kaling juga dilengkapi gelatin yang dibutuhkan oleh tubuh untuk pembentukan kolagen, yang baik untuk kecantikan.

Apa saja sih manfaat kolang-kaling bagi kesehatan?

• Kolang-kaling memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga aman dikonsumsi oleh para penderita diabetes atau obesitas. Sehingga, kolang-kaling baik bagi mereka yang obesitas atau menderita diabetes.
• Kolang-kaling dipercaya dapat mengatasi radang sendi. Hal ini dikarenakan terdapatnya kandungan galaktomannan (bahan obat yang sering dipakai untuk mengatasi gangguan sendi) pada kolang-kaling. Oleh sebab itu, cobalah konsumsi 100-200 gr kolang-kaling tanpa gula atau tambahan pewarna, sehari sekali bagi Anda yang sering merasakan nyeri sendi.
• Dapat mengatasi gangguan pencernaan. Manfaat kolang-kaling terbukti bagus dalam meredakan sensasi terbakar pada lambung.
• Penguat organ hati/liver. Air atau getah dari kolang-kaling yang bersifat laksatif digadang-gadang mampu menguatkan hati serta mencegah gangguan liver. Selain itu, kita bisa memanfaatkan air kolang-kaling sebagai ekspektoran (pengencer dahak) alami saat sedang batuk berdahak.
• Terdapatnya kandungan zat besi pada kolang-kaling, maka buah ini juga bisa digunakan untuk mencegah dan mengatasi anemia.
• Kandungan antioksidan dan antiradang pada buah ini dipercaya memiliki khasiat dalam mengatasi mual dan muntah bahkan cacingan.

Selain beberapa manfaat diatas, dilansir dari laman Stylecraze, buah berwarna putih ini dipercaya juga bisa menjaga kesehatan jantung. Dimana kandungan serat pada kolang-kaling mampu membersihkan sistem kardiovaskular hingga kolesterol berlebihan dalam tubuh yang terdapat pada arteri. Kondisi ini disebut juga sebagai asterioslerosis yang bisa menyebabkan masalah pada jantung.

Kolang-kaling juga dikenal baik untuk sistem pencernaan, sumber energi bagi tubuh, membantu pertumbuhan anak, dan menguatkan sistem imun tubuh. Sementara kandungan vitamin A dan C pada kolang-kaling akan membuat kulit menjadi cantik. vitamin tersebut bekerja dengan menstimulasi pertumbuhan sel kulit baru.

Jadi konsumsilah buah ini secara rutin untuk memperoleh kandungan dan manfaatnya seperti yang dijabarkan di atas.